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Le mode de vie d'un diabétique

Mihai Volontir est un grand acteur. Il a souffert toute sa vie de diabète. Dans une interview, il a demandé: - « Comment avez-vous, avec une maladie grave comme le diabète, se combinent avec le rôle d'un Marine, qui exige de grands efforts physiques? » Auquel Volontir dit: Le diabète est pas une maladie mais un mode de vie!

Le diagnostic est très important dans le temps. Il est conseillé d’identifier le diabète sucré au stade avant le diabète. C'est très facile à faire. Tout d'abord, il est nécessaire de savoir si l'un des proches souffre de cette maladie. Une telle maladie est principalement héréditaire. Si ce fait est présent dans votre népotisme, alors vous ne devez pas toute manifestation de attendez les symptômes de la prévention du diabète afin de vérifier régulièrement les niveaux de sucre dans le sang. Dans ces familles, le https://diapuls.ru/category/gljukometry/ mètre, un dispositif de détermination du sucre, doit nécessairement être dans l'armoire à pharmacie. S'il n'y a pas de risque d'héritage, il est nécessaire de prêter attention aux symptômes: des signes de l'obésité, la soif constante, boire fréquemment, des visites fréquentes aux toilettes sur les petits besoins. Chacune de ces manifestations peut être un signe de l'apparition du diabète.

Avoir diagnostiqué - un diabète sucré! Oui, la maladie est très grave, mais si elle devient grave, cela dépend entièrement du patient lui-même. La personne à qui ce diagnostic a été posé doit réagir calmement à sa nouvelle condition. Pour réussir un programme d'études, un programme éducatif sur le diabète. La formation est dispensée dans la clinique, à l'hôpital des médecins expérimentés.

L'insidieuse du diabète est que pendant de nombreuses années, il ne se montre pas du tout. Le patient semble être en parfaite santé. Mais malgré le bien-être apparent, un diabétique doit se conformer à toutes les prescriptions du médecin traitant. Mener un mode de vie sain.

Un patient souffrant de diabète sucré n'est pas autorisé à fumer. S'il fume, vous devez arrêter de fumer immédiatement. Fumer cause autant de mal que le diabète lui-même. Les dommages causés par la maladie et le tabagisme sont appliqués dans le même but aux vaisseaux sanguins. Les complications avec les vaisseaux sanguins se produisent deux fois plus vite.

L'abus d'alcool chez un diabétique est également lourd de conséquences graves. Les vins doux et mi-sucrés dans leur composition contiennent une quantité appréciable de glucose. Comme tout produit sucré est contre-indiqué au patient. La vodka et le cognac ne contiennent pas de sucre. Au moment où les diabétiques de notre pays dépendaient totalement de l’insuline importée, les médecins ont recommandé 100 à 150 grammes de vodka pour la nuit afin de réduire le sucre. Il s'avère que la vodka est une insuline naturelle. Cette mesure était une nécessité. Dommage, probablement, de l'alcool plus.

La personne sait maintenant qu'il est atteint de diabète sucré. Il devrait en faire une règle, deux fois, le matin et le soir, mesurer le taux de sucre dans le sang. Connaître le niveau de sucre peut renforcer votre routine quotidienne et votre régime alimentaire. Après avoir suivi des cours de diabétique, le patient commence à comprendre les nuances de cette maladie insidieuse. Une personne, pour sa vie, a besoin d'énergie. L'énergie est fournie par les glucides provenant de la nourriture. Pour le fonctionnement normal de chaque organisme, telle ou telle quantité de glucides est requise. La tâche du patient est d'apprendre à réguler de manière autonome la consommation et la dépense d'énergie dans le corps.

Un diabétique qui traite de manière irresponsable une maladie existante recevra très vite des maladies concomitantes: l'hypertension est une pression accrue, l'obstruction des vaisseaux sanguins, une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, la gangrène; polyneuropathie - c'est la mort des terminaisons nerveuses, lorsque le cerveau ne peut pas recevoir un signal du corps, y compris un signal de détresse, et que le corps ne peut pas recevoir de commande du cerveau, que faire.

Toutes ces horreurs peuvent être évitées avec succès. Les diabétiques doivent apprendre à vivre avec cela, non seulement pour apprendre, mais aussi pour gérer. Alors une personne, malgré le fait qu’elle souffre d’une telle maladie, va vivre une vie heureuse, longue et saine!

Mode de vie avec diabète sucré

Un mode de vie sain est la tâche la plus importante pour un patient atteint de diabète sucré. Si une personne adhère à certaines règles, il obtiendra une compensation pour la maladie. Cela ne signifie pas que vous devez tout refuser en vous. La norme de la vie devrait être la modération.

Une bonne nutrition avec le diabète

Un mode de vie sain avec le diabète est certainement associé à la nutrition. La nutrition diététique est essentielle pour garantir le succès de toutes les interventions thérapeutiques. Tout d'abord, il est nécessaire de manger une fraction - au moins cinq fois par jour. Veillez à ce qu'il n'y ait plus de pauses entre les repas que trois heures. Rappelez-vous que le jeûne avec le diabète n'est pas moins dangereux que trop manger.

La nutrition des personnes atteintes de diabète de type insulino-dépendant devrait être complète. Le contenu calorique de l'alimentation ne devrait être limité que dans les cas où il y a un excès de poids. Mais la plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids. La correction de l'excès de poids et de la résistance à l'insuline dépend largement du régime alimentaire.

Le passage à un régime pauvre en glucides avec une forte restriction en glucides normalise le niveau de glucose et favorise une bonne compensation du diabète. En même temps, tout produit contenant des glucides faciles à digérer, y compris l'amidon, est interdit. Cette approche contribue à une bonne compensation du diabète, car le taux de glucose après avoir consommé des aliments n’augmente pas de plus de 6,1 mmol.

Une alimentation saine comprend également de tels principes:

  • ne jamais sauter de repas;
  • surveiller constamment le poids;
  • boire au moins deux litres d'eau par jour;
  • limiter fortement l'utilisation de boissons alcoolisées;
  • considérer le nombre de produits, en comptant séparément la quantité de glucides qu'il contient;
  • Limitez l'utilisation de sel afin d'éviter les excès alimentaires et les sauts de tension.

Activité physique dans le diabète

Avec le diabète, il est nécessaire de faire de l’éducation physique de toute façon. Cela aide à perdre du poids. Une activité physique modérée dans le diabète sera amusante. Et que l'activité physique vous procure du plaisir, il est extrêmement nécessaire de choisir de tels exercices, qui n'épuisent pas. Les personnes physiquement actives se sentent beaucoup mieux et ont beaucoup plus d'énergie que celles qui ne font pas d'exercice (et qui n'ont même pas de diabète).

Si le diabète de tout type a entraîné des complications, le patient sera aidé par des exercices spécialement sélectionnés avec des haltères légers. Leur poids est de 0,5 à 2 kilogrammes. Les exercices avec de tels haltères conviennent aux patients en mauvaise condition physique. Ils peuvent être pratiqués par ceux qui développent une rétinopathie ou des lésions rénales (néphropathie).

Les exercices avec des haltères légers sont très bénéfiques pour le diabète sucré:

  • ils entraînent les muscles et les articulations, améliorent leur mobilité;
  • de tels exercices préviennent la dégénérescence des articulations liée à l'âge;
  • réduire le risque de fractures chez les personnes âgées.

Tout type de diabétique est très utile pour courir. Il améliore significativement le bien-être et prévient le développement de maladies cardiaques et vasculaires graves. La marche est l'activité physique la plus accessible et la plus saine en cas de maladie. Il faut marcher tous les patients malgré les complications. Obtenez un chien pour qu'il y ait une incitation à sortir plus souvent.

Vous pouvez contrôler le diabète et pratiquer la natation, le cyclisme et même la musculation pour mener une vie saine. L'essentiel est de ressentir le plaisir de tels exercices. Une partie des endorphines libérées pendant le mouvement aura un effet curatif sur le corps et empêchera les fuites de sucre.

Ne pas permettre une augmentation significative de la fréquence cardiaque. Cela signifie que le cœur travaille sur l'usure, et que le corps a besoin d'une respiration. Et pour éviter une crise cardiaque, il faut d'abord être examiné par un cardiologue. Pendant l'entraînement, vous devez ralentir progressivement.

Travailler sur le diabète

La principale recommandation pour choisir un emploi dans le diabète de tout type - il ne devrait pas être associé à des risques et des dangers élevés. Toute activité professionnelle ne sera efficace que si le diabète est indemnisé.

Si le patient n'est pas affecté à l'insulinothérapie dans le diabète du second type, et sa compensation est obtenue alimentation correctement choisi glyukozosnizhayuschimi médicaments, la personne peut se livrer à des activités. Il est interdit de choisir des professions associées à une réaction ou à un risque élevé pour le patient. Vous devez vous fournir sur le lieu de travail les conditions qui assureraient la mise en œuvre de toutes les règles d'un mode de vie sain, en particulier les repas fractionnés.

Dans le cas du diabète, le type de travail dépendant de l'insuline est limité. Rappelez-vous que pendant la journée de travail, vous devez vous assurer de l'insuline, en respectant le régime du jour. Les patients sont strictement interdits de se livrer à de telles activités:

  • travailler dans un magasin à chaud;
  • travail associé à un effort physique excessif;
  • travailler avec un microclimat défavorable;
  • s'il y a un besoin de longs voyages;
  • si vous devez rester longtemps dans une posture;
  • travail dans les cantines, les boulangeries et les magasins de confiserie;
  • service au ministère de l'intérieur, service d'incendie, force aérienne;
  • travail associé à des charges visuelles;
  • conduite.

Rappelez-vous que la modération est le principal facteur du diabète. Les patients sont interdits de surmenage, de surcharge, et ceci est associé au travail domestique. Ne vous surchargez pas et dans la banlieue, et dans les heures où la température de l'air est la plus élevée, il est préférable de se reposer. Ne travaillez pas longtemps au soleil. En hiver, le travail dans le froid est limité.

Au moins deux fois par semaine devrait être consacré au repos. Cependant, la charge physique ne s'arrête pas ces jours-ci. Il doit être alterné avec des périodes de repos dont la durée est choisie en fonction de l'état de santé.

L'alcool et le tabagisme dans le diabète sucré

Fumer avec le diabète est absolument inacceptable. Elle entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins et contribue au développement de maladies cardiaques. Le patient ne doit en aucun cas fumer s'il veut vivre longtemps et pleinement.

L'alcool n'élève pas de sucre. Vous pouvez en consommer avec le diabète, mais vous devriez le faire très soigneusement, surtout si le patient a un diabète insulino-dépendant.

Attention: les différents alcools augmentent le taux de glucose dans le cas où ils contiennent du sucre. Donc, avant d'utiliser ces boissons ou ces boissons, déterminez la quantité de sucre qu'elles contiennent. Dans les boissons alcoolisées fortes, il n'y a pas de glucides ou ils sont conservés en quantité minimale. Le vin sec ne contient pas non plus de sucre.

La bière contient des glucides, mais ses différentes qualités augmentent le sucre à des degrés divers. Le patient doit vérifier le taux de sucre dans le sang à chaque fois pour savoir combien de cette bière l’augmente.

Bien sûr, si vous consommez n'importe quelle bière, vous devez observer la modération. Cocktails contenant des sucres catégoriquement interdits, vins de dessert.

L'alcool peut réduire le sucre pendant les repas. Cela est dû au fait qu'ils ne permettent pas au foie de transformer normalement la protéine en sucre. Cependant, après avoir bu de l'alcool, il y a souvent une diminution de la glycémie - l'hypoglycémie. Un degré sévère d'hypoglycémie est similaire à l'intoxication alcoolique, et d'autres peuvent ne pas se rendre compte que le patient a besoin d'une aide d'urgence. Vous pouvez distinguer l’hypoglycémie de l’intoxication, mais seulement en mesurant le glucose.

Ainsi, un mode de vie sain avec le diabète implique en premier lieu la modération. Ce n'est pas si difficile à observer pour vivre une vie pleine et qualitative. Rappelez-vous que le diabète peut être contrôlé et que cela ne nécessite pas de complications radicales dans la vie quotidienne.

Mode de vie avec diabète sucré

Le bon mode de vie des personnes atteintes de diabète est l'un des moments clés d'une interaction à part entière avec le monde environnant. En adhérant à certains principes, on peut grandement améliorer la qualité de vie. Et il ne s'agit pas de refuser de la nourriture savoureuse et non de faire des efforts physiques débilitants, mais plutôt de faire preuve de modération dans tout.

Le mode de vie des personnes atteintes de diabète est un mode de vie sain auquel chaque personne devrait idéalement adhérer. Les points principaux sont une bonne nutrition, l'activité physique et la supervision du médecin traitant.

Alimentation électrique

Dans le traitement du diabète, l'alimentation est la priorité numéro un. La nourriture est prise 5-6 fois par jour en petites portions. Que mange-t-on avec le diabète?

1. Pain 200 grammes par jour (noir à partir de farine ou de son)

2. Les soupes de légumes cuites sur de la viande ou du bouillon de poisson pas très résistants.

3. viande maigre, volaille, poisson bouilli.

4. Céréales (flocons d'avoine, blé, orge perlé, riz, sarrasin), légumineuses et pâtes. Ils ne mangent que dans les jours où ils ne prennent pas de pain. La semoule est le moins adapté à l'alimentation des diabétiques. Il vaut mieux l'exclure.

5. Légumes Les carottes, les betteraves et les pommes de terre peuvent être consommées, mais en petites quantités. Le chou, les radis, la laitue, les concombres, les courgettes et les légumes verts peuvent être consommés autant que nécessaire et sous n'importe quelle forme: fromage, cuit, cuit au four.

6. oeufs. Dans le régime d'un patient diabétique, 2 œufs par jour sont autorisés. Vous pouvez les manger cuits à la coque ou cuire une omelette.

7. Fruits et baies: pommes, par exemple antonovka, citrons, oranges, airelles, myrtilles, etc.

8. Lait et produits laitiers. Le lait entier est préférable d'exclure du tout, mais les produits laitiers peuvent être pris 1-2 verres par jour. De tous les produits lactiques, vous pouvez manger quotidiennement des caillés allant jusqu'à 200 grammes par jour sous la forme de divers plats de lait caillé.

9. Parmi les boissons préférées, les jus de fruits frais, mieux dilués avec de l'eau, mais vous pouvez boire un café faible avec du lait et du thé: noir et vert.

Lors d'un diabète, il est absolument impossible de manger du sucre, des bonbons, des tartes, des petits pains, des gâteaux et des gâteaux. Parmi les fruits sont les bananes contre-indiquées, les raisins, les fraises. Vous devriez apprendre à ne manger que des aliments fraîchement préparés, en évitant soigneusement la restauration rapide. exclure / limiter fortement la consommation de boissons alcoolisées.

Principes généraux de l'activité physique

Les sports réguliers sont présentés avec des charges modérées, sans surcharge. Cela vaut non seulement pour le sport, mais aussi pour le travail physique à la maison ou dans le jardin. La régularité, la durée et le type de formation doivent être discutés individuellement avec le médecin traitant. Pour les cours, vous pouvez choisir des sports comme la marche, la natation, l’aérobic, le football ou le volley-ball, le vélo, le tennis. La danse est géniale.

Sports extrêmes contre-indiqués ou associés à des poids de levage. Si le niveau de sucre dépasse 13 mmol / l, l'exercice est annulé.

Commencez physiquement avec des exercices progressivement, avec 10 minutes de cours. Peu à peu, vous pouvez porter la durée des cours à une demi-heure. Vous pouvez simplement marcher régulièrement: le matin et avant de vous coucher pendant 20 minutes, ne montez pas dans l'ascenseur et montez les escaliers à pied.

Les personnes atteintes de diabète sur un fond d'activité physique peuvent présenter une hypoglycémie (faible taux de glucose dans le sang). Par conséquent, vous ne pouvez pas commencer les cours à jeun et à un taux de sucre dans le sang inférieur à 5,5 mmol / l. Pour éliminer une éventuelle hypoglycémie, vous devez avoir des aliments contenant des glucides faciles à digérer (sucre, bonbons, jus de fruits).

Tabagisme et diabète

Selon de nombreuses études, le risque de décès prématuré chez les fumeurs atteints de diabète est 1,5 à 2 fois plus élevé que chez les non-fumeurs. Beaucoup ont peur d'arrêter de fumer par peur de prendre du poids. Cependant, il est prouvé que le tabagisme est beaucoup plus nocif que l'augmentation de poids insignifiante, qui peut être évitée avec une nutrition rationnelle.

Choix de profession dans le diabète sucré

Contrairement à d'autres maladies chroniques, le diabète n'interfère pas avec l'apprentissage, le sport, la communication, l'éducation, la carrière, la famille. En d'autres termes, vivre une vie normale.

Dans le diabète de type 1 (diagnostiqué à un âge précoce), les enfants ont tendance à vieillir avant que leurs pairs, deviennent responsables, mènent un mode de vie correct, ce qui affecte davantage leurs activités professionnelles. En outre, des prestations sont prévues pour les enfants malades lors de leur inscription dans des établissements d’enseignement. Ce type de diabète s'appelle le "diabète des jeunes". En choisissant une profession, un jeune homme doit comprendre que cela doit correspondre non seulement à ses intérêts et à ses capacités, mais également au respect du régime du jour, à la nutrition et à la possibilité, le cas échéant, d’injecter de l’insuline. Non recommandé: travail dans les ateliers chauds (production sidérurgique); associé au stress physique (chargeur, mineur); avec un microclimat défavorable (températures élevées ou basses); avec de longs voyages d'affaires; rester sur le lieu de travail pendant une longue période dans une position statique; contacts avec des substances toxiques (sur la production chimique); charges visuelles graves; travail par quarts, surtout la nuit.

Travail contre-indiqué catégoriquement associé au risque pour la vie du patient et des personnes qui dépendent de lui et qui, en règle générale, nécessite un stress neuropsychiatrique grave. Ces activités incluent: le service dans les forces armées (flottes aériennes, maritimes et sous-marines), la police, les pompiers; spécialités associées à divers modes de transport (contrôleurs aériens, conducteurs de transport de passagers, transport souterrain et par voie d'eau, gestion du transport aérien et ferroviaire).

Le diabète de type 2 est diagnostiqué à un âge où la question du choix de la profession ne vaut plus la peine: une personne a longtemps été instruite et peut-être fait carrière dans le domaine choisi. Si la thérapie à l'insuline n'est pas prescrite et que la compensation du diabète est obtenue par la diétothérapie et les comprimés réducteurs de sucre, une personne peut entreprendre tout type d'activité professionnelle. L'exception est sauf si l'aviation et d'autres professions, liées au risque pour la vie des autres. Il est nécessaire de fournir un régime alimentaire sur le lieu de travail.

Faites-vous un secret de votre diagnostic?

Un enfant atteint de diabète ne devrait pas avoir honte de son diagnostic ou se sentir étranger, d'autres pas comme les autres. Les statistiques montrent qu'il n'y a pas de différence dans le niveau de connaissance entre les enfants en bonne santé et les enfants atteints de diabète. Le diabète n'est pas un frein aux réalisations scientifiques, que ce soit dans la créativité ou dans les affaires.

Lorsque vous postulez pour un emploi, vous ne devez guère insister sur le fait que vous souffrez de diabète. Tout d'abord, il devrait s'agir de votre expérience, de vos compétences professionnelles et de vos talents. La mise en garde de l'employeur contre la présence du diabète est une affaire privée pour tout le monde. Si les conditions de travail ne prévoient pas de violations graves dans le régime du jour et de nutrition du patient, les intérêts de l'affaire n'entrent pas en conflit avec les intérêts de la personne atteinte de diabète, cette information n'est pas obligatoire.

Assurez-vous de visiter l'école du diabète en polyclinique. Ici, on vous apprendra comment vivre avec le diabète, une bonne nutrition, recommander des activités physiques et vous dire comment vous comporter dans telle ou telle situation.

Médecin-chef de la Banque d'Etat de la Fédération de Russie "Hôpital clinique de la ville n ° 10" Olga Bystrova
Svetlana Spirkova, médecin chef adjointe de l'hôpital clinique municipal no 10

Mode de vie dans le diabète sucré de type 2: conseils aux diabétiques

De plus en plus après 40 ans, le diabète de type 2 se développe. Fondamentalement, la maladie survient lorsqu'une personne mange mal (aliments gras et sucrés), consomme de l'alcool, des cigarettes et mène une vie inactive.

De plus, la maladie ne survient que rarement chez les personnes grasses. Un autre facteur important est la prédisposition héréditaire.

Le deuxième type de diabète est un trouble métabolique dans lequel une hyperglycémie persistante est notée. Cela est dû au manque de sensibilité des cellules tissulaires à l'insuline.

Malgré le fait que cette forme de la maladie ne nécessite pas l'introduction constante d'insuline, sa progression conduit à une multitude de complications diverses, telles que l'encéphalopathie, la rétinopathie, la neuropathie, la néphropathie et analogues. Par conséquent, les diabétiques doivent changer complètement leur mode de vie. Ils doivent donc revoir leur alimentation, faire du sport et abandonner leur dépendance.

Alimentation électrique

Le diabète n'est pas une maladie si vous adhérez à un mode de vie sain, le principal étant un régime équilibré. La règle principale est la consommation d'aliments en petites portions jusqu'à 6 fois par jour, de sorte que les pauses entre les collations ne doivent pas dépasser 3 heures.

La nourriture doit être riche en calories, car la malnutrition dans le diabète de type 2 est également nocive, car elle est trop élevée. Et les patients en surpoids doivent contacter un diététicien qui va ajuster le régime.

Après tout, une alimentation équilibrée à faible teneur en glucides contribue à la normalisation de la concentration de glucose et à une bonne compensation du diabète, car la concentration de sucre dans le sang, même après avoir mangé, ne dépassera pas 6,1 mmol / l.

Le mode de vie d'un diabétique doit consister en un régime approprié. Les produits autorisés comprennent:

  1. Poisson et viande faibles en gras sous forme cuite ou bouillie.
  2. Pain noir au son ou à la farine (jusqu'à 200 grammes par jour).
  3. Légumes et légumes: les courgettes, les choux, les concombres, les radis peuvent être consommés en quantité normale et la consommation de betteraves, de pommes de terre et de carottes devrait être limitée.
  4. Les œufs peuvent être consommés deux fois par jour.
  5. Les céréales - le sarrasin, le gruau, le riz, l'orge perlé, le millet sont autorisés les jours où ils ne mangent pas de pain. La bouillie de manne est mieux exclue du régime alimentaire.
  6. Légumineuses et pâtes de variétés dures - mangez en petites quantités au lieu de pain.
  7. Soupes faibles en gras sur du bouillon de poisson, de viande ou de légumes.
  8. Baies (myrtilles, canneberges) et fruits (agrumes, kiwi, pommes).

En ce qui concerne les produits laitiers, le lait entier doit être éliminé. Il est préférable de privilégier le yaourt, le yaourt (1-2%), qui peut boire jusqu'à 500 ml par jour. Aussi recommandé l'utilisation de fromage cottage faible en gras (jusqu'à 200 g par jour).

En ce qui concerne les boissons, les jus de fruits frais dilués avec de l'eau sont prioritaires. Parfois, vous pouvez utiliser un café léger avec du lait, du thé noir ou vert.

Le diabète sucré n'est pas une maladie, mais un mode de vie. Le patient devra donc abandonner pour toujours ou limiter la consommation de certains aliments. Tout d'abord, vous devez oublier le sucre et les aliments sucrés (chocolat, brioches, biscuits, confiture). En petites quantités, vous pouvez manger du miel, du fructose et d'autres édulcorants.

Les diététistes ne conseillent pas de s'impliquer dans les fruits sucrés (bananes, kakis, melons) et les fruits secs (dattes, raisins secs). La bière, le kvass et la limonade font également l’objet d’une interdiction.

Ceux qui ne peuvent pas vivre sans sucreries devraient préférer les desserts au fructose, vendus dans les épiceries des services spécialisés pour les diabétiques. Cependant, il convient de rappeler qu’en une journée, vous ne pouvez pas consommer plus de 30 g d’édulcorant.

De plus, il est nécessaire de refuser les aliments frits, gras, les produits fumés, les produits semi-finis, les pâtés et les saucisses. Il est déconseillé de manger du pain blanc et des pâtisseries contenant du malt.

Autres produits dans la catégorie de l'interdiction:

  • poisson salé et fumé;
  • macaronis à base de farine de première ou de deuxième qualité;
  • beurre et autres matières grasses de cuisson;
  • marinades et marinades;
  • mayonnaise et sauces similaires.

Mode de vie sain dans le diabète sucré

Le traitement du diabète ne consiste pas seulement en la prise régulière de médicaments hypoglycémiants ou l’administration d’insuline. C'est aussi une correction du style de vie - nutrition, exercice, travail et repos. Un mode de vie sain avec le diabète est la base du bien-être et de la prévention des complications de la maladie.

Qu'est-ce que le diabète sucré?

Le diabète sucré se manifeste par une carence en insuline - une hormone spéciale régulant le métabolisme des glucides. Une sécrétion insuffisante d'insuline entraîne une diminution du taux de sucre dans le sang - hypoglycémie. L'hypoglycémie prononcée prive le cerveau et les autres organes humains de la source d'énergie - une variété de symptômes pathologiques se produisent jusqu'au développement du coma.

L'insuline participe activement non seulement au métabolisme des glucides. Cette hormone participe directement au métabolisme des graisses et des protéines. Il a un effet anabolisant, sa présence est donc importante pour la synthèse des structures protéiques des muscles, de la peau et des tissus des organes internes. Ainsi, la carence en insuline entraîne non seulement une augmentation du taux de sucre, mais également une perturbation de presque tous les organes et systèmes du corps.

Les bases du mode de vie dans le diabète sucré

Pour chaque patient diabétique, le médecin prescrit non seulement des médicaments qui réduisent le taux de sucre, mais explique également en détail le mode de vie qui assurera le succès du traitement et empêchera l'apparition de complications graves. Souvent, dans le bureau de l'endocrinologue, le patient reçoit une brochure avec une description détaillée du régime, la régularité de la prise de médicaments, des recommandations pour une activité physique optimale.

endocrinologues d'expression préférés: « Le diabète - n'est pas une maladie mais un mode de vie. » Dans un premier temps scrupuleux compter tous mangé et bu en même temps que l'exercice d'intensité calculée avec précision semble beaucoup de patients fastidieux, mais bientôt la plupart d'entre eux habitués à ce besoin, et presque ne se sentent pas uschemlonnym et privé des joies de la vie.

Les règles principales pour un patient diabétique:

Visitez régulièrement un médecin-endocrinologue et suivez ses instructions (en utilisant un glucomètre, en comptant les «unités de pain», etc.);

sous aucun prétexte pour sauter des repas;

ne mangez rien et combien ont été perdus: la quantité de calories et de glucides dans chaque portion doit être prise en compte pour corriger l'introduction de l'insuline;

suivre le poids;

boire au moins 1,5 litre de liquide par jour (la dose d'eau est donnée pour une personne de taille moyenne et de poids moyen);

limiter la consommation de sel;

l'alcool est interdit ou strictement réglementé;

chargement physique régulier de l'intensité recommandée;

toujours réduire la chaleur dans les maladies aiguës (grippe, IRA, etc.) et en tenir compte lors du calcul de la dose d'insuline (pour le diabète sucré de type I);

consulter un endocrinologue pendant la planification de la grossesse, avant un long voyage et dans d'autres circonstances inhabituelles;

informer leurs proches sur les caractéristiques de la maladie et les bases des premiers secours, de sorte que, en cas de détérioration de leur bien-être, ils puissent aider.

Nutrition pour le diabète sucré

Avec le diabète, la nutrition doit être équilibrée et divisée - au moins 5 fois par jour. Recommander:

Soupes sur un bouillon faible (les bouillons forts sont contre-indiqués);

viande et poisson - variétés à faible teneur en matière grasse;

céréales: flocons d'avoine, millet, orge perlé, sarrasin, riz. Mancu vaut mieux exclure;

pâtes avec restriction;

pain avec restriction, meilleur seigle au son;

les légumes: le chou, la salade, les légumes verts, les radis, les courgettes et les concombres sont recommandés; avec restriction - pommes de terre, carottes et betteraves;

Oeuf: jusqu'à 2 pièces par jour;

fruits et baies avec restriction des espèces sucrées; les bananes, les fraises, les raisins sont contre-indiqués;

produits laitiers: produits laitiers recommandés, fromage blanc; lait entier - limité ou totalement exclu;

Graisses: restriction des graisses animales, consommation modérée d'huile végétale;

boissons: jus de fruits frais, café et thé pas forts.

Dans le diabète de type II, les glucides raffinés sont contre-indiqués sous la forme de:

menu des établissements de restauration rapide;

gâteaux et gâteaux.

Les patients atteints de diabète de type I résolvent généralement les produits ci-dessus avec modération et une administration supplémentaire d'insuline. La dose d'insuline est calculée par le patient lui-même en fonction de la teneur en sucre de la dose.

Activité physique

La fréquence et l'intensité de l'activité physique d'un patient diabétique doivent être discutées avec le médecin traitant. Le fait est que l'activité physique est associée à une consommation accrue de glucose par les organes. Un corps sain, sans problème se produit compense l'hypoglycémie (glycémie faible), mais dans le cas du diabète cela ne peut pas se produire - le corps a besoin d'aide sous la forme d'ajustement de la dose d'administration de l'insuline ou le sucre.

L'activité physique dans le diabète devrait être basée sur certains principes.

Pas de surcharge - non seulement dans la salle de sport et au stade, mais aussi lorsque vous travaillez autour de la maison et dans le jardin.

Activités recommandées: marche, course facile, fitness dans un groupe spécial, tennis, natation, volley-ball, football, danse.

Sous l'interdiction: soulever des poids et des sports extrêmes.

Contrôle du taux de sucre avant et après l'entraînement (pour les patients atteints de diabète de type I). Le médecin vous indiquera le niveau acceptable de sucre pour l'activité physique: ce chiffre ne doit généralement pas dépasser 10-11 mmol / l et ne doit pas être inférieur à 6 mmol / l.

Le début de l'entraînement est progressif: le premier entraînement dure de 10 à 15 minutes, le second à 20 minutes, etc.

Vous ne pouvez pas exercer à jeun - il est risqué de développer une hypoglycémie et un coma.

Pendant les cours, vous devez être attentif à votre santé: vertige, sensation de malaise devrait être un signal pour arrêter l'entraînement et mesurer le niveau de sucre.

Ayez toujours un morceau de sucre ou de bonbon: ils aideront à éliminer rapidement la chute brutale de la glycémie.

Pour un patient atteint de diabète de type I - correction obligatoire de la dose d'insuline avant une activité physique. Rappelez-vous que l'activité physique ne consiste pas seulement à s'entraîner dans la salle de sport, mais aussi à avoir des relations sexuelles, à essayer de rattraper un bus, à travailler dans le jardin et même à laver le sol.

L'activité physique dans le diabète est importante pour plusieurs raisons. Tout d'abord, il aide à faire face au problème de l'excès de poids; Deuxièmement, il empêche le développement et la progression des complications du cœur et des vaisseaux sanguins; Troisièmement, il augmente la sensibilité des tissus à l’insuline, ce qui permet de réduire la posologie de l’insuline ou des hypoglycémiants.

Tabagisme et alcool

Le tabagisme est l'une des habitudes inacceptables du diabète. Fumer augmente le risque de maladie cardiovasculaire, qui est déjà très élevé dans cette maladie. N'ayez pas peur que cesser de fumer conduise à une prise de poids: le risque de fumer est beaucoup plus grand que le risque de détérioration dû à une légère augmentation de poids, qui peut être compensée par une alimentation adéquate.

En ce qui concerne l'alcool, tout endocrinologue conseille à un patient diabétique d'abandonner l'alcool ou de limiter considérablement la fréquence et surtout la dose d'alcool consommée. Quelle est la raison de cela?

L'alcool abaisse la glycémie.

Les boissons alcoolisées aggravent l'état du cœur et des vaisseaux sanguins.

Même dans un état d'intoxication facile, une personne peut ne pas ressentir de signes d'hypoglycémie imminente, faire une erreur dans le calcul de la dose d'insuline ou simplement ignorer le besoin même d'un ajustement de la dose.

Activité du travail dans le diabète sucré

Pour un patient atteint de diabète sucré, il existe des restrictions pour postuler à un emploi. Le patient doit être conscient que son travail ne devrait pas être lié au risque de leur vie (leurs propres et d'autrui), les quarts de nuit, l'incapacité de se conformer aux repas du régime et de l'administration de l'insuline. Charges de contre-indication des contraintes fortes: le stress psychologique intense, exposition à des toxines, microclimat défavorable (magasin chaud, haute teneur en poussière etc...), travail physique lourd.

Si vous suivez toutes les recommandations du médecin et que vous menez une vie saine, le diabète sucré ne vous apportera pas de troubles graves et ne vous empêchera pas de mener une vie active remplie de joies et de découvertes.

L'article a été préparé par le médecin Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Diabète sucré - un mode de vie

Sucre Le diabète est une maladie endocrinienne chronique. Elle est due à une violation de la fonction pancréatique, à la production d'insuline nécessaire à la saturation naturelle des cellules en glucose et à l'augmentation du glucose dans le sang. La violation de la fonction peut être partielle lorsque l'insuline est produite, mais elle est très faible ou complète lorsque la production d'hormones ne se produit pas du tout. On dit souvent que le diabète est un mode de vie! Voyons si c'est le cas.

Qu'est-ce que le diabète?

Voyons ce qu'est le diabète sucré :

Seule l'insuline rend possible le processus de pénétration et de nutrition des cellules avec du glucose. Si l'insuline est produite en petite quantité ou s'il n'y a pas de synthèse du tout, les cellules de l'organisme entier souffrent de faim. Tout cela peut entraîner un certain nombre de complications, si le traitement ne commence pas au moment ou n'est pas suffisamment efficace, la maladie doit être maîtrisée. Vérifiez auprès de l'école de diabète qui vous donnera les premières connaissances.

La thérapie chez une personne malade dure toute la vie et nécessite une discipline considérable. L'admission d'insuline, une nutrition adéquate (nutrition pour le diabète) et une mesure régulière du taux de sucre dans le sang deviennent les mêmes fonctions vitales et naturelles que le processus de respiration. Sans air, une personne ne survivra pas quelques minutes. Sans insuline, la vie cesse également.

Violation de la fonction de synthèse de l'insuline se produit en raison de nombreuses raisons: il peut y avoir des complications après les maladies graves, infectieuses, les changements dans l'arrière-plan hormonal général de l'organisme dans les maladies auto-immunes, le stress, la boulimie et l'obésité, très élevé de cholestérol sanguin, l'hypertension, l'hérédité. De nombreux facteurs ne sont pas encore pleinement compris par la science, en dépit du fait que le diabète est connu pour les gens depuis l'époque de la Grèce antique. Synthèse de l'hormone insuline terminée en raison de la destruction des cellules du pancréas responsables de cette fonction. L’atrophie est un processus irréversible. Les cellules ne se régénèrent pas et ne sont pas régénérés.

Symptômes du diabète

Avec le diabète des deux types, les symptômes sont essentiellement les mêmes. Tout commence par une augmentation de la glycémie nettement supérieure à la normale. Lorsque la teneur en glucose du sang augmente, le sucre pénètre dans l'urine. Avec une augmentation critique de la glycémie, le niveau de sucre dans l'urine devient catastrophique. Tout cela a un effet néfaste sur les reins. Pour retirer le sucre du corps, les reins commencent à produire de l'urine de manière intensive, éliminant une énorme quantité de liquide de l'organisme. Tout ceci s'appelle la polyurie - l'allocation d'une grande quantité d'urine par les reins, pour éliminer l'excès de glucose dans le sang du corps. Le patient est obligé de consommer une énorme quantité de liquide. Avec des mictions fréquentes, les gens perdent des nutriments en grande quantité et, par conséquent, perdent du poids. Les cellules du corps sont gravement privées de nourriture sans saturation suffisante en glucose. Le patient ressent une sensation de faim constante et douloureuse - la polyphagie (augmentation de l'appétit).

Les patients atteints de diabète deviennent rapidement fatigués, le stress physique est difficile à cause du sentiment constant de fatigue. Ils sont sujets à des rhumes fréquents. La peau du patient est sensible à la furonculose, les plaies guérissent fortement et pourrissent souvent. En outre, les démangeaisons se produisent souvent dans l'aine et la région génitale.

Types de diabète

En médecine, le diabète est classé en deux types: le diabète de type I, également appelé insulinodépendant ou diabète sucré, et le diabète de type II, indépendant de l'insuline. En fait, il s’agit de deux maladies différentes, unies par un symptôme: l’apparition de sucre dans les urines, même les anciens guérisseurs grecs (types de diabète sucré). Regardons chaque type plus en détail.

Diabète de type I (insulino-dépendant)

Le diabète de type I est une maladie des jeunes et des enfants. Presque tous les malades sont âgés de 25 à 30 ans. Avec ce type de diabète, presque toutes les cellules du pancréas s'atrophient et s'effondrent. La synthèse de l'insuline cesse. Il se pose comme une complication après les infections et les virus transférés. Le système immunitaire, ayant traité des virus hostiles, ne peut pas s'arrêter et commence à produire des anticorps qui agissent contre les cellules du pancréas responsables de la production d'insuline. La maladie se développe rapidement. Les symptômes sont prononcés.

Le traitement du diabète de type I est la consommation d'insuline à vie synthétisée par des moyens artificiels. Il est injecté dans le corps. À travers le système digestif, l'insuline n'est pas prise, car elle se dégrade dans l'estomac. Prendre des injections pour les personnes atteintes de ce type de diabète devrait devenir naturel et familier. Vous ne pouvez pas manquer ou refuser complètement des injections avec une hormone, car cela entraîne de très graves complications. C'est à cause de la dépendance du patient à l'insuline, ce type est appelé insulinodépendant.

Diabète de type II (indépendant de l'insuline)

C'est un type de maladie plus «économe». Cela peut prendre des années, presque sans se faire savoir. Tous les symptômes sont très lissés et ne provoquent aucune alarme. Le même sucre dans le sang, parfois il peut être inférieur à la norme. Cette condition est appelée - hypoglycémie. La maladie est établie, en règle générale, avec la prochaine livraison de sang. Mais, néanmoins, c'est le type de diabète le plus insidieux, car des complications peuvent survenir en raison de l'évolution discrète de la maladie. Les patients de ce type, en règle générale, les personnes ayant un poids excessif. Le traitement principal de cette maladie est l'alimentation et l'exercice rationnel. Avec le diabète de type II, l'insuline n'est pas prise, on l'appelle donc diabète insulinodépendant.

Complications du diabète sucré

La plus terrible des complications du diabète est la violation des parois des vaisseaux sanguins. Avec une nutrition insuffisante des cellules contenant du glucose et une teneur accrue en sucre dans le sang, pratiquement tous les tissus du corps souffrent. La maladie est très insidieuse car elle se propage lentement jusqu'à l'apparition de complications (complications du diabète). Mais certains groupes d'organes et de systèmes sont les plus vulnérables.

La toute première chose qui commence à souffrir est système cardiovasculaire. Les parois des vaisseaux sont perturbées, traumatisées, ce qui entraîne des perturbations dans l'apport d'oxygène aux tissus du corps. Le cœur peut infecter une crise cardiaque et le cerveau est menacé par un accident vasculaire cérébral.

Les yeux. En raison de problèmes avec les vaisseaux, la rétine est perturbée. La vision diminue fortement, parfois la cécité se développe.

Les reins. En raison des mêmes problèmes avec les vaisseaux sanguins, la microcirculation du sang dans le parenchyme est perturbée, ce qui entraîne une insuffisance rénale et une hypertension.

Système nerveux souffre d'une violation du métabolisme du glucose. Il y a une faiblesse dans les muscles, une perte de sensibilité. Le syndrome douloureux se développe dans les mains et les pieds. Paralysie possible.

Cuir devenir vulnérable aux blessures et aux fissures, qui ne guérissent pratiquement pas. Parfois, à cause des ulcères trophiques, un pied diabétique se développe.

Dans le sang, une violation de la fonction des globules blancs (leucocytes) peut se produire, ce qui rend le patient plus vulnérable aux infections et aux virus en raison d'une diminution de son immunité.

Le diabète comme mode de vie

Patient atteint de diabète dans la famille

L'aide et le soutien les plus importants pour une personne atteinte de diabète sont sa famille. Les membres de la famille doivent essayer d'oublier les querelles et les griefs mineurs, mais aussi ne pas mettre le malade en vase clos, sous le «capot», ni créer des conditions «stériles» pour lui. Il organise, discipline et, en même temps, donne l'impression que toute la famille en a encore besoin.

Camp, école et diabète

En envoyant un enfant atteint de diabète, à l'école, au camp, en voyage, il devrait avoir avec lui:

1. Le document, une note qui a déclaré que l'enfant souffre de diabète sucré et traité avec de l'insuline, est avec un stylo, l'insuline et d'autres équipements médicaux, a un numéro de téléphone à domicile et adresse, ainsi que les coordonnées des services de diabète dans la région de résidence et dans la région, qu'il va visiter.

2. Quantité suffisante d'insuline, aiguilles, bandelettes de test.

3. Glucomètre et piles de rechange.

4. Un nombre supplémentaire d'aliments et de boissons, produits nécessaires pour arrêter l'hypoglycémie.

Diabète et adolescents

En pubertal (adolescent) Pendant la période chez un patient atteint de diabète sucré, le besoin en insuline augmente, sa dose augmente donc de 1 à 2 unités pour 1 kg de poids corporel par jour. Pendant la menstruation, les filles remarquent une modification de la glycémie. Il est donc possible que vous deviez ajuster la dose d'insuline pendant cette période. Dans le même temps, des mesures d'hygiène très soignées sont nécessaires (comme chez les patients diabétiques pendant la menstruation, le risque de développer des maladies infectieuses augmente de manière significative avec la négligence de l'hygiène).

Diabète et choix de profession

Les patients diabétiques doivent choisir une spécialité, en veillant au respect d'un mode de travail spécial, de la nutrition et de la possibilité de faire des injections d'insuline (prendre des hypoglycémiants) au bon moment.

De telles exigences sont satisfaites par des spécialités: pharmaceutique, médicale, pédagogique, agricole, économique, travail dans les archives, bibliothèques.

Les contre-indications absolues pour travailler avec le diabète comprennent:

  • occupations associées à des produits chimiques ou à d'autres substances pouvant affecter la peau, les muqueuses d'une personne;
  • avec un jour de travail non standard;
  • nécessitant une concentration accrue de l'attention: le conducteur, l'électricien, le pilote,autre
  • Travailler dans des conditions de changements de température importants: dans les magasins chauds et dans le froid;
  • travail associé à l'incapacité de se conformer au régime, repos.

Travail contre-indiqué associé au risque pour le patient et d'autres personnes (sous-mariniers, service dans les forces armées, police, pompiers, flottes aériennes et maritimes, conduite de véhicules de tourisme, transport aérien et ferroviaire).

Les personnes atteintes de diabète ne sont pas recommandées pour leur profession, associé au travail dans les magasins chauds, avec des conditions météorologiques changeantes, impliquant de longs trajets, restant longtemps dans une position statique, des charges visuelles. Les patients sous insulinothérapie doivent éviter le travail posté, surtout la nuit.

Diabétiques qui reçoivent un traitement de l'alimentation et des agents hypoglycémiants oraux sont généralement engagés dans tout type de travail, mais le travail dans la flotte aérienne.

Diabète et choix du sport

Dans les sections thématiques portail d'information sur le vital diabetunet.ru, consacré à l'activité physique, ainsi que le traitement des patients âgés, des enfants et des adolescents, en détail toutes les règles pour l'utilisation des exercices physiques pour les personnes d'âges différents. Les patients diabétiques ne sont pas invités à pratiquer des sports d'équipe et lourds, à lutter, à participer à des compétitions, à passer des tests, à adopter des normes. La natation est très utile, mais il n'est pas permis de nager loin, il est conseillé qu'un entraîneur ou un parent ait toujours flotté à proximité (a navigué). Pendant la navigation, il est possible de développer une hypoglycémie sévère (risque de noyade). Dans tous les cas, il est nécessaire de prévenir de la maladie d'un professeur d'éducation physique ou d'un formateur.

Diabète et voyages

Voyager dans la vie d'un patient diabétique est nécessaire, comme ils apportent beaucoup d'émotions positives. Mais n'oubliez pas un certain nombre de règles, en observant lesquelles, le voyage ne provoquera pas de décompensation de la maladie.

Pendant un tel repos, un certain nombre de facteurs affectent négativement le patient atteint de diabète: violation du régime, changement de fuseau horaire, climat, cuisine, habitudes, culture. Par conséquent, il est très important de surveiller régulièrement la glycémie, de suivre un régime alimentaire et d’utiliser de l’insuline ou des hypoglycémiants oraux.

Pendant le voyage, les situations suivantes peuvent se produire:

1. Maladie «mer» ou «air» - mal des transports, accompagnée de nausées, de vomissements. Les patients diabétiques peuvent utiliser les mêmes médicaments que les autres voyageurs. Mais il ne faut pas oublier que ces médicaments peuvent causer de la somnolence.

2. Changement de fuseau horaire - "Time shift". Dans ce cas, le meilleur moyen est de changer l'intervalle de temps entre les injections d'insuline pendant 2-3 heures.Le contrôle de la glycémie doit être effectué toutes les 4 à 6 heures jusqu'à ce qu'il soit complètement adapté au décalage horaire. Avec un changement général du temps entre les injections pendant 6 heures par jour, aucune difficulté ne survient.

Avec une augmentation du temps entre les injections et une aggravation des analyses de sang et d'urine, une administration supplémentaire d'insuline est nécessaire (maximum de 4 à 8 unités).

3. Rupture ou perte d'équipement pour injection. Les patients diabétiques doivent prendre un nombre suffisant de seringues, d'insuline, d'aiguilles et d'outils d'auto-surveillance avec eux pendant leur voyage. L'équipement utilisé actuellement et l'équipement d'urgence doivent être stockés dans des endroits différents.

4. Dans les climats tempérés, l'insuline peut être stocké pendant plusieurs mois à la température ambiante. Dans les climats tropicaux insuline doit être conservé au réfrigérateur à 4 ° C (au réfrigérateur insuline apparaît dans le cas d'un stockage prolongé.) L'insuline ne peut pas être givrer beaucoup, donc ne portent pas un médicament dans le compartiment à bagages de l'avion.

5. Dans les stations balnéaires du sud, une condition importante: ne pas surchauffer au soleil et ne pas bronzer intensément. (Ce conseil convient non seulement aux patients diabétiques, mais aussi aux personnes en bonne santé.)

Diabète et conduite

Les patients atteints de diabète sucré qui ne souffrent pas d’hypoglycémie sévère avec troubles de la conscience, troubles de la vue, généralement permis de conduire un véhicule avec un poids maximum de 3500 kg, le nombre de sièges en plus du siège, pas plus de 8 et une remorque du conducteur, transporter jusqu'à 750 kg (en Russie ces exigences correspondent aux véhicules de la catégorie « B »).

Les personnes atteintes de diabète qui reçoivent un traitement par le biais d'un régime alimentaire et d'hypoglycémiants oraux, peut obtenir un permis de conduire professionnel, c'est-à-dire le droit de gérer des véhicules lourds et le transport de passagers, sous réserve d'un examen médical spécial.

Les patients sous insulinothérapie ne sont pas autorisés à enregistrer un permis de conduire professionnel, car l'hypoglycémie et ses conséquences peuvent être dangereuses.

L'exception est faite par les conducteurs diabétiques, qui ont officialisé les droits jusqu'en 1991 et subissent régulièrement des examens médicaux.

Les toxicomanes recevant une insulinothérapie doivent conserver le sucre dans la voiture en cas d’attaque d’hypoglycémie. Ils ne devraient pas conduire s'ils manquent un repas ou après une activité physique intense.

Réception et visite des invités

La tradition russe consiste à inviter des invités et à organiser un festin avec une abondance de nourriture. Il est difficile de briser les traditions. Mais le patient souffrant de diabète, en invitant ou en visite invités (fête) devrait être guidée par les règles suivantes: regardez la table et immédiatement décider eux-mêmes quels sont les aliments ne peuvent pas être consommés, pour se délimiter une bordure sur la table (dans lequel il est possible de manger un certain nombre de produits), il ne faut pas faire valoir et offensé, si vous aviez encore la violation et a été mangée par des produits non autorisés ou quantité excessive de nourriture, il est important de prévenir les effets indésirables (dokolot insuline ou de marcher 30-40 minutes ou plus pour courir jogging léger à 5 kilomètres). Fêtes, pas de raison de fumer pour l'entreprise! Vous ne pouvez pas avoir peur de dire non. Un homme qui sait comment dire poliment « non » toujours respectée dans la société, parce que, tout d'abord, il se respecte!

Diabète et sucreries

Les magasins spécialisés ou les pharmacies vendent des sucreries pour les patients diabétiques: biscuits, bonbons, chocolat, gaufres, boissons sucrées, etc.

Ces bonbons contiennent des substituts de sucre, le plus souvent du fructose. N'oubliez pas que tous ces bonbons contiennent des glucides, ce qui peut augmenter la glycémie!

Par conséquent, il est recommandé de ne pas abuser de ce dessert. Consommer de tels bonbons devrait être en quantité raisonnable, uniquement pour le dessert, sous réserve d'une santé normale, du manque d'acétone dans l'urine et de la glycémie normale. Si vous voulez faire une tarte ou faire une confiture, vous pouvez utiliser des substituts de sucre pouvant supporter un traitement thermique (sorbitol, saccharine, cyclamate).

Confitures, compotes ou tarte sur les édulcorants contiennent des glucides. Ainsi, si un grain de compote compote de pomme pot de trois litres 12, puis 3 L est de 12 unités, et un verre tel compote contient une unité de pain ou de 12 g de glucides (augmentation du taux de glucose par 1-2 mmol / l!).

Diabète et vaccinations

La vaccination prophylactique est possible avec une compensation stable, c'est-à-dire à un niveau normal de sucre dans le sang, absence d'acétone dans l'urine, bien-être.

Dans l'état des vaccinations de décompensation sont effectuées uniquement pour la santé (en contact avec le patient est les maladies infectieuses extrêmement dangereuses - la grippe, la diphtérie, le tétanos, et quand ils sont menacés, etc...).

Diabète et contraception

Les femmes atteintes de diabète sont recommandées les méthodes contraceptives suivantes:

  • préparations orales à faible teneur en œstrogène;
  • préparations orales combinées contenant de petites doses d'œstrogènes et de progestérone (ces hormones augmentent le besoin d'insuline);
  • en présence de complications vasculaires, l'utilisation de contraceptifs alternatifs (barrière) (préservatifs) est recommandée.

Diabète et hygiène bucco-dentaire

Avec le diabète, le risque de maladies des gencives et de caries est élevé. Par conséquent, l'autosurveillance et la normalisation de la glycémie sont très importantes, ainsi que des mesures simples mais très utiles:

  • massage quotidien des gencives avec une brosse à dents;
  • Nettoyage des dents au moins 2 fois par jour, au moins 2 minutes;
  • le bon choix de la brosse à dents (la surface de travail ne dépasse pas 1,5 cm, droite, artificielle, comme en poils naturels accumuler souvent des micro-organismes changement de brosse pas inférieure à 1 fois en 3 à 4 semaines);
  • nettoyage des espaces entre les dents avec du fil dentaire en soie;
  • l'utilisation d'un dentifrice au fluorure et des vitamines et / ou fitodobavkmi (gommes de renforcement) et bains de bouche (à l'aide 1- 2 fois par jour pendant 30-60 s, immédiatement après le brossage).

À l'heure actuelle, un dentifrice et des bains de bouche spéciaux sont produits pour les patients diabétiques.

Enregistrement du diabète sucré et du handicap

Les patients diabétiques sont enregistrés avec un handicap. L'enregistrement de l'invalidité présente un certain nombre d'avantages:

la possibilité de se libérer de traitements coûteux, d'examens, de traitements de sanatorium, d'une aide financière sous forme de pension, d'allocations et facilite également l'emploi, notamment si la comptabilité des personnes handicapées peut être retirée de temps à autre.

Prenant le diabète comme mode de vie, une auto-surveillance régulière, un comportement approprié, la nutrition empêchera le développement de complications ou ralentira leur progression, prolongera la période de capacité de travail et même la vie. Le diabète n'est pas la raison pour laquelle le monde entier ne sait pas pour vous. Sur la planète, il y a un grand nombre de célébrités atteintes de diabète, dont une cinquantaine de sportifs, de politiciens, d'acteurs et d'écrivains. Et cela ne les a pas empêchés de nager dans les rayons de la gloire.

Diabète et célébrités

Un patient atteint de diabète est très important pour s'adapter à la société: La tâche est complexe mais réalisable. Cela prouve aussi des exemples tirés de la vie de personnes célèbres. L'adoption du diabète et le respect de toutes les recommandations les ont aidés à atteindre certains sommets dans la vie.

Alors, le diabète, souffrez de la célèbre et belle actrice Elizabeth Taylor, Miss America de 1999 - Nicole Johnson. L'un des grands athlètes atteints de diabète depuis le début de l'adolescence est le célèbre joueur de football Pelé.

On peut appeler des artisans exceptionnels vivant avec le diabète écrivain Ernst Hemingway. Sharon Stone, par ailleurs, est sous insulinothérapie, l'insuline s'injecte elle-même à l'aide d'une pompe à insuline. Parmi les personnes atteintes de diabète, Ella Fitzgerald est aussi une grande chanteuse. Elle a vécu 79 ans.

Paul Cézanne - un célèbre artiste français - un impressionniste - avait également le diabète sucré. On croit que son style "vague" est une conséquence de la complication diabétique à ses yeux.

N'a pas empêché le diabète obtenir un grand succès et Mary Tyler Moore - star de la télé, brune aux longues jambes, actrice et danseuse, a reçu cinq prix Emmy.

Dr George Minno - le premier des patients atteints de diabète a reçu le prix Nobel de médecine en 1934. Scott Coleman est la première personne atteinte de diabète qui a traversé la Manche en 1996.

Parmi les célébrités qui ont été diagnostiquées comme "diabète sucré", vous pouvez nommer et Elvis Presley, Thomas Edison, Sylvester Stallone, Fedor Chaliapin, Youri Nikouline, Nikita Khrouchtchev, Youri Andropov, Mikhaïl Gorbatchev.

Pour mieux convaincre que le diabète n'est pas une raison de désespérer, voici quelques histoires tirées de la vie de personnes célèbres.

Deborah Kari - soliste de la troupe de ballet à New York. À l'âge de 15 ans, elle a été acceptée à l'école au ballet. À l'âge de 19 ans, elle figurait parmi les élèves les plus talentueux d'une troupe de ballet.

Mais au bout de trois ans, alors qu'elle avait 21 ans, Deborah pensait que le monde s'effondrait sous ses yeux - la fille était atteinte de diabète. Elle savait que le ballet ne partirait jamais, mais comment danser professionnellement avec cette maladie? Cependant, plus de 10 ans ont passé et Deborah continue de danser. En 5 ans, elle est soliste du New York Ballet. Selon elle, elle "garde la maladie dans ses mains", à savoir que 6 fois par jour, on vérifie que le sang contient du sucre avec un glucomètre, suit un régime strict et prend des doses d'insuline.

Tout cela lui permet de supporter des efforts physiques considérables lors des répétitions et de participer à plus de 50 productions par saison.

Bill Davinson 34 ans, il est le directeur de la célèbre compagnie de moto Harley Davidson. À 3 ans, il a été diagnostiqué avec le diabète sucré insulino-dépendant (diabète sucré de type 1). Jusqu'à l'âge de 8 ans, sa mère a fait une injection d'insuline. Après avoir fréquenté une école pour personnes atteintes de diabète à l'âge de 8 ans, Davidson a commencé à contrôler lui-même son diabète.

Il est très reconnaissant envers ses proches et ses médecins, qui lui ont expliqué comment contrôler le diabète et l'ont convaincu qu'avec cette maladie, vous pouvez mener une vie bien remplie. Il teste lui-même de nouveaux modèles de motos, participe à des courses de motos. Bill est diplômé de l'université, où il a reçu deux diplômes de financier et de gestionnaire. Il aime nager, faire du ski nautique. Bien sûr, il a réussi à réaliser tout cela avec l'aide d'un contrôle indépendant du diabète.

John Smith est un joueur de basket professionnel. Il a un peu plus de 40 ans. Depuis plus de 10 ans, il joue dans la plus puissante ligue de basketball du monde, la NBA. John est tombé malade à l'âge de 12 ans. Cela a été découvert après une autre session de formation à l'école. Mais John et sa famille ne se sont pas découragés.

Après avoir consulté le médecin, il a continué à jouer au basketball et a atteint de grandes hauteurs. John pense que le contrôle du diabète et la confiance en soi sont les principales conditions de son succès. Glucomètre et bandelettes de test pour auto-surveillance sont constamment avec lui. Mesurer la glycémie en mangeant pour lui est courant. Du sport professionnel, John ne va pas partir.

Athlète non moins célèbre Bobby Clarke J'ai contracté le diabète insulino-dépendant (diabète de type 1) à l'âge de 13 ans. Mais le hockey était sa passion. Il les aimait presque depuis l'âge de trois ans et ne voulait pas abandonner son occupation préférée à cause de la maladie. Il n'a pas démissionné: il a joué au hockey pendant 19 ans en tant qu'amateur, 15 ans en tant que joueur de hockey professionnel et, maintenant, il prend sa retraite et il est directeur d'une des équipes de hockey américaines.

Bill Talbert - un joueur de tennis qui a remporté 33 titres nationaux des États-Unis. Il est mort à l'âge de 80 ans en 1999. Talbert souffrait de diabète sucré de type 1 dès l'âge de 10 ans. En 1992, deux blessés et ceux-là. l'état de sa santé a commencé à se détériorer. Talbert était deux fois le seul finaliste aux championnats américains. J'ai vécu avec le diabète exactement 70 ans.

Dans l'histoire du sport américain, d'autres athlètes diabétiques sont connus, mais contrairement à Bobby Clarke, ils avaient un diabète insulinodépendant (diabète de type 2).

Une des personnes les plus notables sur cette liste est un Américain Aiden Bale.

Ce patient diabétique, recevant de l'insuline, a organisé un marathon sur 6 500 km, a traversé le continent nord-américain et a organisé un fonds de recherche sur le diabète sur ses propres fonds (il convient de noter tout à fait considérable).

Actrice de théâtre, de télévision et de cinéma Sue Getsman elle a écrit et mis en scène un spectacle intitulé "Blood Sugar" sur scène. Cette pièce est autobiographique. Elle parle de la vie de Sue, qui vit avec le diabète depuis 31 ans et qui a connu de nombreux événements inhabituels au cours des 18 derniers mois.

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L'alimentation dans le diabète de type 1 permet aux patients de maintenir un état de rémission. La quantité de glucides reçue doit correspondre à la dose d'insuline injectée.

Parfois, un test sanguin chez un enfant montre une augmentation du sucre, ce qui provoque la panique chez les parents. Mais les anomalies dans les résultats des tests n'indiquent pas toujours le diabète.

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